China heeft een lange traditie van vechtkunst beoefening. Kenmerkend voor de Chinese vechtkunsten is het gebruik van chi (pinyin spelling: qì). Dit is volgens de Chinezen de vitale levenskracht die overal doorheen stroomt.
Tag archieven: qigong
Qigong: een Oud-Chinees oefensysteem
Hatha yoga is inmiddels een bekend oefensysteem om het algehele welzijn te bevorderen. Naast de van oorsprong Indiase hatha yoga bestaat er ook een ander oefensysteem. Dit oefensysteem is in China ontstaan en wordt qigong genoemd (spreek uit: tsjie kong, met een zachte ‘k’). In qigong beoogt men met behulp van rustige (veelal makkelijk uit te voeren) bewegingen en visualisaties de doorstroming van qi (= levensenergie) te optimaliseren.