Stress is goed voor je!

Stress is slecht voor je, toch?

Maar je kunt je afvragen: is dat echt zo? Zoals zo vaak blijkt het allemaal een stuk genuanceerder te zijn dan aanvankelijk gedacht wordt.

Hieronder kun je een TEDTalk van Kelly McGonigal bekijken en beluisteren (het is wel in het Engels). Ze vertelt hierin twee heel opmerkelijke dingen over stress:

  1. Stress is vooral schadelijk voor je als je gelóóft dat het schadelijk is. Als je daarentegen gelooft dat stress je juist helpt en je de energie geeft om met moeilijke situaties om te gaan, blijkt het eerder heilzaam te zijn.
  2. Als je in stressvolle situaties connectie met anderen maakt (steun zoekt en/of steun geeft), maak je oxytocine aan, een hormoon dat diverse gunstige effecten op je lichaam heeft.

Het is dus prima om yoga te doen om te ontspannen en tot rust te komen, maar je hoeft stress dus zeker niet uit je leven proberen te bannen.

Print Friendly, PDF & Email
Share