Wie op overtuigende wijze vrede wil uitdragen, moet weerbaar zijn. Alleen dan zal het voor iedereen duidelijk zijn dat je vredelievendheid geen teken van zwakte is, maar juist van kracht.
Yoga heeft helemaal niets met geweld van doen. Toch kun je ook als vredelievende yogi in een bedreigende situatie belanden. Uiteraard is het beter om geweld zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Maar als dit niet mogelijk is, moet je jezelf kunnen verdedigen. Wanneer iemand je daadwerkelijk fysiek aanvalt, helpt praten niet meer. Een fysieke aanval vraagt om een fysieke respons. Het is van groot belang dat je in staat bent die respons te geven, al was het alleen maar om meer zelfvertrouwen uit te stralen als je op straat loopt.
Cursus zelfverdediging
Gisteren nam ik deel aan ‘Streetsafe in 1 Day voor mannen en vrouwen’ van Eskrima Concept. In deze leuke, leerzame en intensieve bootcamp kwamen de volgende dingen aan bod:
- hoe je je kunt bevrijden als iemand je stevig vastpakt;
- hoe je stoten en slagen kunt afweren;
- hoe je de natuurlijke wapens van je lichaam effectief kunt inzetten (hand, elleboog en knie).
Maar wat misschien nog het belangrijkste was: je leerde er de juiste mindset. Want als iemand met kwade bedoelingen op je af komt, dan is dat meestal omdat hij denkt dat hij je gemakkelijk aankan. Iets in je houding wekt die indruk bij hem. Door bewust een zelfverzekerde houding aan te nemen en door een krachtige en zelfverzekerde manier van spreken, verandert er iets in het denken van de aanvaller. Ruzie zoeken met jou lijkt ineens niet meer zo’n goed idee te zijn. In de meeste gevallen zal hij dan van de aanval afzien. Als je weerbaarheid uitstraalt ben je voor booswichten en ruziezoekers een minder aantrekkelijk doelwit. En het mooie is: je hoeft niet persé groot van postuur te zijn om weerbaar over te komen.
De bootcamp ‘Streetsafe in 1 Day’ wordt met enige regelmaat (in Den Haag) georganiseerd. Als je eens aan deze bootcamp zou willen deelnemen, kijk dan op: www.eskrimaconcept.nl voor meer informatie.
Weerbare yogi’s
De nath-yogi’s leefden in noord India en hun beweging kende zo’n 1000 jaar geleden een bloeiperiode. Zij waren de grondleggers van de hatha-yoga. Dit is de yogavorm waaruit vrijwel alle yogastijlen zijn voortgekomen die tegenwoordig in het Westen worden beoefend.
Doordat de nath-yogi’s veel door onherbergzame gebieden reisden, kwamen zij vaak in gevaarlijke situaties terecht. Ongetwijfeld waren zij zeer vredelievend, maar ze waren ook praktisch ingesteld. Ze wisten dat ze zichzelf goed moesten kunnen verdedigen. Daarom zorgden zij ervoor dat ze erg bedreven werden in de vechtkunst. Het moeten indrukwekkende lieden zijn geweest. Door hun sobere leefwijze en intensieve yoga- en gevechtstraining waren de nath-yogi’s bijzonder atletisch en energiek1.
Het 21e eeuwse Nederland is waarschijnlijk een heel stuk veiliger dan het India van rond het jaar 1000. Maar toch kan het geen kwaad om ook als hedendaagse yogi aan weerbaarheid te werken. Misschien zal het ooit je leven of dat van een dierbare redden.
_________________________________________
1Worthington, V., Aspecten van yoga: geschiedenis van een eeuwenoude filosofie. Utrecht, 1990.
