Geluk als gewoonte

In dagblad Trouw van zaterdag 18 augustus 2012 stond een interview met de Vietnamese boeddhistische monnik, zenmeester en schrijver Thich Nhat Hanh1. Dit is de man die het begrip mindfulness introduceerde in het Westen. In Frankrijk heeft hij zijn eigen kloostergemeenschap Plum Village.

Thich Nhat Hanh deed in het interview een aantal interessante uitspraken.

Lees verder

Share

Lichaam, Hoofd, Hart en Ziel

Het menselijk bestaan heeft een fysieke/economische, mentale, sociaal-emotionele en spirituele dimensie. Dit is iets wat wijsheidstradities van overal ter wereld onderkennen (al gebruiken ze er elk hun eigen woorden voor). Deze vier dimensies staan niet op zichzelf, ze vormen bij elkaar één geheel. In dit verband spreek ik van het het Lichaam-Hoofd-Hart-Ziel Model (LHHZ Model). Hierin verwijst Lichaam naar de fysieke/economische, Hoofd naar de mentale, Hart naar de sociaal-emotionele en Ziel naar de spirituele dimensie.

Omdat yoga gericht is op balans en ontwikkeling, is dit LHHZ Model heel nuttig voor de yoga-beoefenaar. Ik vind het een waardevol hulpmiddel om je leven onder de loep te nemen en te kijken welk gebied misschien extra aandacht nodig heeft.

Lees verder

Share

Voordelige boeken over tai chi etc.

Bij de Action hebben ze deze week boeken over tai chi, pilates en meditatie in de aanbieding (€ 2,99 per stuk). Bij elk boek zit een dvd bijgesloten. Zelf heb ik die over tai chi en pilates gekocht. Ik heb de tai chi dvd zojuist even vluchtig bekeken, en het ziet er goed uit. Het zijn zo te zien vrij eenvoudige bewegingen die goed worden uitgelegd.

Share