De allereerste yogaleraar

In het boek ‘Yogatherapie voor lichaam en geest’ van Mukunda Stiles staat het schitterende verhaal van Matsya de vis, die volgens de overlevering uiteindelijk de eerste yogaleraar onder de mensen zou worden. Het verhaal speelt zich af in een ver verleden. Een uitgestrekte oceaan bedekt de aarde. Grote landmassa’s zijn er nog niet, er zijn hier en daar slechts kleine eilandjes. Op het strand van één van die eilandjes onderwees de god Shiva zijn echtgenote Parvati in de yogaleer. Toevallig zwom Matsya de vis in de buurt van dat eiland rond en ving hij het gesprek tussen Shiva en Parvati op. De woorden troffen hem diep en hij bleef geboeid luisteren.

Lees verder

Share

Muziek van Deuter

Deuter is een multi-instrumentalist uit Duitsland. Persoonlijk vind ik hem een van de besten. Veel van zijn composities zijn ronduit meesterlijk en zeer bevorderlijk voor een meditatieve geestesgesteldheid. Hieronder staan een aantal Youtube video’s waarop je muziek van Deuter kunt horen.

Lees verder

Share

Qigong: een Oud-Chinees oefensysteem

Hatha yoga is inmiddels een bekend oefensysteem om het algehele welzijn te bevorderen. Naast de van oorsprong Indiase hatha yoga bestaat er ook een ander oefensysteem. Dit oefensysteem is in China ontstaan en wordt qigong genoemd (spreek uit: tsjie kong, met een zachte ‘k’). In qigong beoogt men met behulp van rustige (veelal makkelijk uit te voeren) bewegingen en visualisaties de doorstroming van qi (= levensenergie) te optimaliseren.

Lees verder

Share

Noodzaak van praktische spiritualiteit

Wie vroeger een leven gewijd aan spiritualiteit en contemplatie wilde leiden, kon overwegen een geestelijke te worden. Omdat de geestelijke stand door de maatschappij werd onderhouden, was het mogelijk om je full-time bezig te houden met religie en spiritualiteit zonder dat je je zorgen hoefde te maken over je dagelijks brood. Tegenwoordig liggen de zaken anders.

Lees verder

Share

Lichaamshouding en geestelijke toestand

Lichaamshouding en lichaamsbeweging hebben veel invloed op mentale- en emotionele processen. Dit is ongetwijfeld de belangrijkste reden dat zoveel mensen aan yoga doen. De yogahoudingen en -bewegingen hebben een onmiskenbaar rustgevend effect op de geest. Hoewel dit gevoelsmatig heel vanzelfsprekend is, is het pas sinds vrij recent dat er wetenschappelijk onderzoek wordt gedaan naar de invloed van houding en beweging op de geest.

Lees verder

Share

Yin Yang

Volgens de Chinese filosofie was er eerst één groot Niets. Op een gegeven moment ontstond er uit dit Niets één groot Alles. Het Alles kwam in beweging en verdeelde zich in twee tegendelen: yin en yang. Uit het samenspel van yin en yang ontstond vervolgens alles wat er bestaat.

Het concept van yin en yang is hier inmiddels aardig ingeburgerd. Vrijwel iedereen zal het hieronder afgebeelde yinyang-symbool herkennen. Maar wat houdt het yinyang-concept eigenlijk precies in?

Lees verder

Share

Hagedis als symbool

Vele yoga oefeningen zijn naar dieren genoemd. Omdat mensen over de hele wereld allerlei symbolische associaties bij dieren hebben, is het interessant om hier stil bij te staan wanneer je zo’n ‘dier’-oefening doet. Deze eerste post over diersymboliek gaat over de hagedis en het is geschreven naar aanleiding van de Hagedis-oefening op deze site.

Lees verder

Share