Deze houding doet sterk denken aan een zwaan die met zijn kop onder water naar voedsel zoekt. De zwaan eet namelijk waterplanten, die hij dankzij zijn lange nek goed kan bereiken. Omdat in deze houding de rug voorover gebogen wordt, dient het als tegenhouding voor oefeningen waarbij de rug achterover gebogen wordt, zoals bijvoorbeeld de Cobrahouding (Bhujangasana) of Kameelhouding (Ustrasana).
Tagarchief: zittend
Bewegen op de Ademhaling 1
Naast het feit dat deze oefening de ademhaling verdiept en stimuleert, versoepelt het ook de rug. Je maakt namelijk beurtelings een holle en een bolle rug.