De Lappenpop is een ontspannen houding waarbij je een bolle rug maakt. Daarom is het net als de Zwaan een goede tegenhouding na oefeningen waarbij je de rug achterwaarts buigt.
Lappenpop
Tagarchief: tegenhouding
Zwaan
Deze houding doet sterk denken aan een zwaan die met zijn kop onder water naar voedsel zoekt. De zwaan eet namelijk waterplanten, die hij dankzij zijn lange nek goed kan bereiken. Omdat in deze houding de rug voorover gebogen wordt, dient het als tegenhouding voor oefeningen waarbij de rug achterover gebogen wordt, zoals bijvoorbeeld de Cobrahouding (Bhujangasana) of Kameelhouding (Ustrasana).