Monkey Mudra

De Monkey Mudra is een uitstekende oefening om het coördinatievermogen te trainen en de linker- en rechterhersenhelft op elkaar in balans te brengen. Daarnaast is het een goede oefening om spanning in de schouders los te maken. De bewegingen doen denken aan die van een aap, vandaar de naam.

Lees verder

Share