In de Aleph-Bet yoga worden lichaamshoudingen aangenomen die lijken op de letters uit het Hebreeuwse alfabet. Op die manier is het mogelijk om de spirituele en symbolische betekenis van deze letter op een fysieke en concrete manier te ervaren. Bij de hier beschreven oefening wordt de letter Dalet uitgebeeld. In feite is het een variatie op de Uttanasana.

Lees verder →